Με βαθιά συγκίνηση, στη μνήμη του Ιδρυτή του, Παύλου Κ. Τούτουζα, το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας προσέφερε ΔΩΡΕΑ στο Δημοτικό Σχολείο του Περιφερειακού Γενικού Νοσοκομείου “ΠΑΙΔΩΝ ΑΘΗΝΩΝ, ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ & ΑΓΛΑΪΑΣ ΚΥΡΙΑΚΟΥ“, για τις ανάγκες των μικρών ασθενών – μαθητών του. Στα πλαίσια της Δωρεάς προσφέρθηκαν υλικά χειροτεχνίας, κατασκευών, γραφικής ύλης, καθώς και λογοτεχνικά βιβλία για τη …
Continue reading

Το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας συνεχίζει τις δράσεις Aγωγής Yγείας στα Σχολεία.  Επιστημονικοί Συνεργάτες του ΕΛ.Ι.ΚΑΡ ενημερώνουν τους μαθητές για την υγεία της καρδιάς και τους παράγοντες που την επηρεάζουν. Ευχαριστούμε την Καρδιολόγο κα. Π. Κωστάκου που μίλησε στους μαθητές Γυμνασίου της Ελληνογαλλικής Σχολής «ΑΓΙΟΣ ΙΩΣΗΦ» για τη Διατροφή & Παχυσαρκία και τον Καρδιολόγο κο. Γ. …
Continue reading

Το Διοικητικό Συμβούλιο και το προσωπικό δυναμικό του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας, με οδύνη και βαθύτατη θλίψη αποχαιρετά σήμερα τον Καθηγητή Καρδιολογίας Παύλο Κ. Τούτουζα, εμπνευστή και ιδρυτή του Ιδρύματος, στο οποίο υπηρέτησε ως Αντιπρόεδρος και Διευθυντής. Γεννήθηκε το 1935 στη Θήβα και φοίτησε στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών. Ασκήθηκε στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο και το …
Continue reading Αποχαιρετούμε τον Καθηγητή Παύλο Τούτουζα

*Αποφεύγουμε τις στερητικές δίαιτες & προσπαθούμε να επιστρέψουμε σε μία «κανονικότητα» ισορροπημένης διατροφής.*Οργανώνουμε το εβδομαδιαίο πρόγραμμά μας, για να ξέρουμε ακριβώς τα γεύματά μας & να μην καταναλώνουμε τυχόν ανεξέλεγκτα τα περισσεύματα των εορτών, ειδικά λιχουδιές & γλυκίσματα.*Ξεκινάμε με το πρωινό, τα ενδιάμεσα & κύρια γεύματα.*Τα εμπλουτίζουμε με σαλάτες & φρούτα, που μπορούμε να συνδυάσουμε …
Continue reading ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

*H πιο κατάλληλη θερμοκρασία του νερού για να κολυμπήσουμε και να προστατεύσουμε την καρδιά μας είναι περίπου στους 24-26ο C.* Η χειμερινή κολύμβηση προσφέρει ψυχική ευεξία, βελτιώνει το ανοσοποιητικό και ενδυναμώνει το  μυϊκό σύστημα. *Όταν η θερμοκρασία του νερού είναι πολύ χαμηλή, έχουμε απώλεια ενέργειας, εξαιτίας της μεγάλης διαφοράς θερμοκρασίας του σώματος & του ψυχρού …
Continue reading ο 12λογος της Χειμερινής Κολύμβησης!

Τα ρόδια είναι φρούτα γεμάτα με βρώσιμους σπόρους που έχουν  ρουμπινί-κόκκινο χρώμα, ονομάζονται arils και έχουν γλυκιά-υπόξινη γεύση τάρτας. Είναι γεμάτα με  θρεπτικά συστατικά, που ωφελούν την καρδιά και περιέχουν αντιοξειδωτικούς παράγοντες, που βοηθούν στην καταστολή της φλεγμονής.Στην πραγματικότητα, ο χυμός ροδιού έχει τρεις φορές μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση από το κόκκινο κρασί και το πράσινο …
Continue reading Ρόδι